{"id":1918,"date":"2018-04-29T15:22:44","date_gmt":"2018-04-29T14:22:44","guid":{"rendered":"http:\/\/montceautriathlon.com\/blog\/?p=1918"},"modified":"2018-04-29T15:22:44","modified_gmt":"2018-04-29T14:22:44","slug":"soiree-nutrition-a-lancienne-gendarmerie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montceautriathlon.com\/blog\/2018\/04\/29\/soiree-nutrition-a-lancienne-gendarmerie\/","title":{"rendered":"soir\u00e9e nutrition \u00e0 l’ancienne gendarmerie"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Tr\u00e8s bonne initiative de convier les licenci\u00e9s \u00e0 une information sur la nutrition du sportif. Conf\u00e9rence qui compl\u00e9ta de mani\u00e8re plus approfondie les \u00e9l\u00e9ment de la derni\u00e8re newsletter. Le club a la chance d’avoir parmi ses licenci\u00e9s Lucie Reynier(di\u00e9t\u00e9ticienne lib\u00e9rale) et Catherine Demontis(travaillant au centre hospitalier).<\/p>\n

La micronutrition ( Lucie) et la macronutrition(Catherine) n’auront plus de secrets pour la vingtaine de licenci\u00e9s s’\u00e9tant d\u00e9plac\u00e9e.\"\"<\/a><\/p>\n

Lucie aborda le r\u00f4le essentiel des micronutriments (vitamines, oligo\u00e9l\u00e9ments et min\u00e9raux) dans l’alimentation en pr\u00e9vision de gros entrainements et de comp\u00e9titions longues. Elle insista beaucoup sur l’importance de la r\u00e9cup\u00e9ration. La vitamine C, le fer, le magn\u00e9sium, le calcium, le sodium\u00a0 et les aliments qui nous les apportent auront \u00e9t\u00e9 pass\u00e9s en revue.<\/p>\n

\"\"<\/a>Quant \u00e0 Catherine, elle d\u00e9veloppa de mani\u00e8re tr\u00e8s approfondie le r\u00f4le essentiel de l’alimentation en prot\u00e9ines, glucides, lipides , chaque \u00e9l\u00e9ment \u00e9tant d\u00e9clin\u00e9 de mani\u00e8re intrins\u00e8que avec leurs diff\u00e9rentes sources. Les besoins en \u00e9nergie de base et n\u00e9cessaire en cas de gros effort(r\u00e9cup\u00e9ration comprise), les qualit\u00e9s digestives de tel ou tel aliment et le r\u00f4le \u00e9minent de la boisson\u00a0 de l’eau en particulier et des boissons isotoniques auront largement \u00e9t\u00e9 abord\u00e9s.<\/p>\n

Avec un diaporama complet et bien illustr\u00e9 de photos, de graphiques et de comparaisons et un r\u00e9el dialogue fait de questions \/ r\u00e9ponses\u00a0pr\u00e9cises avec l’assistance, la prestation de nos deux di\u00e9t\u00e9ticiennes fut une r\u00e9ussite et salu\u00e9e comme il se doit.<\/p>\n

Un partage de mets di\u00e9t\u00e9tiques\u00a0 et autres g\u00e2teaux sport apport\u00e9s par le public conclut cette int\u00e9ressante conf\u00e9rence.<\/p>\n

Pour information, tous les licenci\u00e9s auront bient\u00f4t acc\u00e8s aux donn\u00e9es transmises au cours de cette soir\u00e9e.<\/p>\n

Encore Merci \u00e0 Catherine et Lucie qui ont pris sur leur temps pour nous apporter toutes ces informations . \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0 Un seul regret : un public pas assez nombreux !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tr\u00e8s bonne initiative de convier les licenci\u00e9s \u00e0 une information sur la nutrition du sportif. Conf\u00e9rence qui compl\u00e9ta de mani\u00e8re plus approfondie les \u00e9l\u00e9ment de la derni\u00e8re newsletter. Le club a la chance d’avoir parmi ses licenci\u00e9s Lucie Reynier(di\u00e9t\u00e9ticienne lib\u00e9rale) et Catherine Demontis(travaillant au centre hospitalier). 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Et une bonne vingtaine de licenci\u00e9s\u2026","rel":"","context":"Dans "Non class\u00e9"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/montceautriathlon.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Isa-Sophie-blanzy-267x300.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":5208,"url":"https:\/\/www.montceautriathlon.com\/blog\/2022\/09\/05\/triathlon-passy-mont-blanc-nos-licencies-ont-ils-atteint-des-sommets\/","url_meta":{"origin":1918,"position":3},"title":"triathlon Passy Mont-Blanc : Nos licenci\u00e9s ont-ils atteint des sommets ?","date":"5 septembre 2022","format":false,"excerpt":"Une d\u00e9l\u00e9gation montcellienne s'est d\u00e9plac\u00e9e le week end du 20 et 21 aout au pied du Mont Blanc pour le triathlon international Passy Mont Blanc.Le samedi, m\u00e8re et fils (Isabelle et Pierre\u00a0 Vaury) ont particip\u00e9 au triathlon M. 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