{"id":41,"date":"2015-11-13T13:12:01","date_gmt":"2015-11-13T12:12:01","guid":{"rendered":"http:\/\/montceautriathlon.com\/blog\/?page_id=41"},"modified":"2026-08-17T18:20:26","modified_gmt":"2026-08-17T17:20:26","slug":"les-horaires","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.montceautriathlon.com\/blog\/les-horaires\/","title":{"rendered":"Les entra\u00eenements"},"content":{"rendered":"\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 style=\"font-size:30px\">Course \u00e0 pied<\/h2>\n\n\n<p>Les s\u00e9ances de course \u00e0 pied se d\u00e9roule au Stade Jean Bouveri, Montceau-les-Mines, avec un accueil du c\u00f4t\u00e9 de l&rsquo;\u00e9tang du Plessis.<\/p>\n<ul>\n<li>Les <strong>Mardis<\/strong>, de <strong>18h30 \u00e0 19h30<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un <span style=\"color: #ff0000;\">cr\u00e9neau FAMILLE<\/span>, permettant aux jeunes de l&rsquo;\u00e9cole de triathlon ainsi qu&rsquo;aux adultes de b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;entra\u00eenements encadr\u00e9s.<\/p>\n<p>Des groupes de niveaux sont \u00e9tablis lors des premi\u00e8res s\u00e9ances pour assurer une coh\u00e9rence des entra\u00eenements.<\/p>\n<p>Les entra\u00eenements seront assur\u00e9s par Laurent Magnien, Cyrille B\u00e9rardan, Micka\u00ebl Verdu pour les adultes et ados, et Sophie Rousseau accompagn\u00e9e stagiaires STAPS pour les jeunes.<\/p>\n\n\n<h2 style=\"font-size:30px\">Natation<\/h2>\n\n\n<p>Les entra\u00eenements natation se d\u00e9roulent \u00e0 la piscine municipale de Montceau-les-Mines en bassin de 50 m\u00e8tres.<\/p>\n<p>Des groupes de niveaux sont \u00e9galement \u00e9tablis en d\u00e9but d&rsquo;ann\u00e9e pour permettre \u00e0 chacun de profiter pleinement de son entra\u00eenement.<\/p>\n<ul>\n<li>Les <strong>Lundis<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>De <strong>12h15 \u00e0 13h30<\/strong> : cr\u00e9neaux libres pour les adultes.<\/p>\n<p>De <strong>18h \u00e0 19h15<\/strong> : s\u00e9ances encadr\u00e9es par Sophie Rousseau pour les benjamins \u00e0 juniors (n\u00e9s entre 2008 et 2015).<\/p>\n<ul>\n<li>Les <strong>Mercredis<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>De <strong>17h \u00e0 17h45<\/strong> : s\u00e9ances encadr\u00e9es par Sophie Rousseau pour les mini-poussins \u00e0 pupilles (n\u00e9s entre 2016 et 2021).<\/p>\n<p>De <strong>18h \u00e0 19h<\/strong> : <span style=\"color: #ff0000;\">cr\u00e9neaux FAMILLE<\/span>&nbsp;avec des s\u00e9ances encadr\u00e9es par Sophie Rousseau pour les pupilles \u00e0 juniors (n\u00e9s entre 2008 et 2017) et une s\u00e9ance libre pour les parents.<\/p>\n<p>De <strong>19h \u00e0 20h30<\/strong> : s\u00e9ances encadr\u00e9es par Sophie Rousseau pour les adultes (n\u00e9s avant 2008).<\/p>\n<ul>\n<li>Les <strong>Vendredis<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>De <strong>12h15 \u00e0 13h30<\/strong> : cr\u00e9neaux libres pour les adultes.<\/p>\n<p>De <strong>18h \u00e0 19h<\/strong> : s\u00e9ances encadr\u00e9es par Sophie Rousseau pour les licenci\u00e9s \u00e0 partir de benjamins (n\u00e9s avant 2015).<\/p>\n<ul>\n<li>Les <strong>Samedis<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>De <strong>9h \u00e0 10h30<\/strong> : s\u00e9ances encadr\u00e9es par des BNSSA pour les licenci\u00e9s \u00e0 partir de cadets (n\u00e9s avant 2011).<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Des entra\u00eenements en eau libre sont propos\u00e9s de juin \u00e0 septembre au Lac des Fouthiaux, Sanvignes-les-Mines, les mercredis soirs et dimanche matin avec le club de plong\u00e9e.<\/p>\n\n\n<h2 style=\"font-size:30px\">V\u00e9lo<\/h2>\n\n\n<p>Selon les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques, des entra\u00eenements v\u00e9lo de route et\/ou VTT sont propos\u00e9s tout au long de l&rsquo;ann\u00e9e.\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>Les <strong>Samedis<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>De <strong>9h \u00e0 10h15<\/strong> : s\u00e9ances VTT encadr\u00e9es par Sophie Rousseau et autres b\u00e9n\u00e9voles pour les jeunes de mini-poussins \u00e0 pupilles (n\u00e9s entre 2016 et 2021).<\/p>\n<p>De <strong>10h30 \u00e0 12h<\/strong> : s\u00e9ances v\u00e9lo de route encadr\u00e9es par Sophie Rousseau et autres b\u00e9n\u00e9voles pour les pupilles \u00e0 juniors (n\u00e9s entre 2008 et 2017).<\/p>\n<p>De <strong>13h45 \u00e0 15h30<\/strong> : s\u00e9ances v\u00e9lo de route ax\u00e9es adultes f\u00e9minines et d\u00e9butants.<\/p>\n<ul>\n<li>Les <strong>Dimanches<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Entre <strong>9h et 12h<\/strong> : sorties v\u00e9lo de route propos\u00e9es par Laurent Magnien pour les adultes.<\/p>\n\n\n<h2 style=\"font-size:30px\">TIR : Tri Immersive ROOM<\/h2>\n\n\n<div class=\"\" data-turn-id-container=\"41fd82e5-dbad-4582-be9c-3006e4c3698c\" data-is-intersecting=\"true\"><span style=\"font-size: revert; color: initial;\">Une salle couverte \u00e9quip\u00e9e de <\/span>home-trainers, de tapis de course et de mat\u00e9riel de renforcement musculaire<span style=\"font-size: revert; color: initial;\"> sera r\u00e9guli\u00e8rement accessible, avec jusqu&rsquo;\u00e0 plusieurs cr\u00e9neaux propos\u00e9s chaque jour (midi et soir). Vous pourrez ainsi profiter de <\/span>s\u00e9ances encadr\u00e9es<span style=\"font-size: revert; color: initial;\">, quelles que soient les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques.<\/span><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.montceautriathlon.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Capture-decran-2026-08-17-191729.png\"><img data-attachment-id=\"9271\" data-permalink=\"https:\/\/www.montceautriathlon.com\/blog\/les-horaires\/capture-decran-2026-08-17-191729\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.montceautriathlon.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Capture-decran-2026-08-17-191729.png\" data-orig-size=\"922,372\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Capture-decran-2026-08-17-191729\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.montceautriathlon.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Capture-decran-2026-08-17-191729-300x121.png\" data-large-file=\"https:\/\/www.montceautriathlon.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Capture-decran-2026-08-17-191729.png\" loading=\"lazy\" width=\"922\" height=\"372\" src=\"https:\/\/www.montceautriathlon.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Capture-decran-2026-08-17-191729.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9271\" srcset=\"https:\/\/www.montceautriathlon.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Capture-decran-2026-08-17-191729.png 922w, https:\/\/www.montceautriathlon.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Capture-decran-2026-08-17-191729-300x121.png 300w, https:\/\/www.montceautriathlon.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Capture-decran-2026-08-17-191729-768x310.png 768w\" sizes=\"(max-width: 922px) 100vw, 922px\" \/><\/a><figcaption><em>R\u00e9capitulatif des entra\u00eenements de la semaine.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Course \u00e0 pied Les s\u00e9ances de course \u00e0 pied se d\u00e9roule au Stade Jean Bouveri, Montceau-les-Mines, avec un accueil du c\u00f4t\u00e9 de l&rsquo;\u00e9tang du Plessis. Les Mardis, de 18h30 \u00e0 19h30. Un cr\u00e9neau FAMILLE, permettant aux jeunes de l&rsquo;\u00e9cole de triathlon ainsi qu&rsquo;aux adultes de b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;entra\u00eenements encadr\u00e9s. Des groupes de niveaux sont \u00e9tablis lors [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"spay_email":""},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P8bwIy-F","jetpack-related-posts":[{"id":21,"url":"https:\/\/www.montceautriathlon.com\/blog\/ecole-de-tri\/","url_meta":{"origin":41,"position":0},"title":"\u00c9cole de Tri","date":"13 novembre 2015","format":false,"excerpt":"Nous connaissons tous les richesses \u00e9ducatives de la natation, du v\u00e9lo et de la course \u00e0 pied. 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